nabór na semestr zimowy!

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o CELLULICIE

Inne nazwy Cellulitu to lipodystrofia, liposkleroza, syndrom skórki pomarańczowej. 
Cellulit jest to przede wszystkim przewlekły i niezapalny defekt skóry. Polega on na stwardnieniu i nieprawidłowym rozroście tkanki tłuszczowej, co jest połączone z występowaniem obrzękowych,włóknistych i stwardnieniowych zmian tkanki podskórnej. 

Czynniki, które predysponują powstanie cellulitu:
a) Genetyczne: 
-występuje głównie u kobiet rasy białej
-typ biologiczny 
-rozłożenie tkanki tłuszczowej
-predyspozycja do rozwoju niewydolności żylnej
-budowa ciała

b) Hormonalne:
-Główną przyczyną cellulitu jest hiperestrogenizm, czyli przewaga estrogenów nad progesteronem. Estrogen powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych przez zmniejszenie napięcia żył. To z kolei jest przyczyną zwiększenia ciśnienia i wzrostu przepuszczalności naczyń włosowatych, w efekcie czego w przestrzeniach międzykomórkowych gromadzi się płyn, który uwidacznia się jako miejscowy obrzęk tkanki podskórnej. Proces ten zaburza mikrokrążenie krwi i prowadzi do niedokrwienia oraz niedotlenienia komórek tłuszczowych. Mikroobrzęki uciskają adipocyty i upośledzają ich metabolizm. 
-Wzrost adrenaliny hamuje spalanie tkanki tłuszczowej oraz zatrzymuje wodę w organizmie. Podobnie działa folikulina, której największe ilości w ustroju odnotowuje się w okresie dojrzewania, ciąży oraz menopauzy. 
-Wpływ na cellulit ma również stosowanie HTZ- Hormonalnej Terapii Zastępczej. 

c)Środowiskowe:
-nieprawidłowe odżywianie, czyli nadmierne spożywanie tłuszczów i węglowodanów a także soli, która powoduje gromadzenie się wody w organizmie
-brak aktywności fizycznej oraz siedzący tryb życia, w efekcie czego dochodzi do zwiotczenia mięśni oraz ścięgien, jak również zmniejszenia masy mięśniowej, a także powstania zastojów limfatycznych
-nikotynizm powoduje gromadzenie się w organizmie wolnych rodników oraz zmiany w mikrokrążeniu
-alkoholizm nasila gromadzenie się tkanki tłuszczowej

d)Zaburzenia emocjonalne
-powodują wzrost hormonów nasilających powstawanie tkanki tłuszczowej

e)Choroby współistniejące z cellulitem
-hormonalne
-metaboliczne
-układu krążenia- prawidłowo funkcjonujący układ wpływa na usuwanie toksyn z organizmu. Zaburzenia tej funkcji prowadzą do nieprawidłowości w odprowadzaniu końcowych produktów przemiany materii. 
-układu rodnego
-nefrologiczne

f)Czynniki jatrogenne
-antykoncepcja hormonalna
-preparaty przeciwhistaminowe
-preparaty stosowane w chorobach tarczycy

Rodzaje cellulitu
a)wodny-twardy- Zależy bezpośrednio od cyklu miesięcznego, gdyż w ramach przygotowania do ewentualnej ciąży w organizmie kobiety odkłada się rezerwa wody i tłuszczu ( związane jest to z krążeniem krwi oraz limfy). Jeśli proces usuwania nadwyżki tych substancji ulega zakłóceniu to w efekcie powstaje cellulit.
b)lipidowy(tłuszczowy)-miękki- Dotyczy on bezpośrednio nieprawidłowego rozkładu trójglicerydów, które gromadząc się tworzą guzki określane jako „skórka pomarańczowa” oraz uciskają na zakończenia nerwowe ( stąd ból przy ucisku). Do tego typu czynnikami predysponującymi są także:
-gwałtowna strata wagi
-słabe umięśnienie połączone w wiotkością skóry
-zmiana trybu życia z aktywnego na siedzący
-długotrwałe stosowanie środków odwadniających organizm
c)cyrkulacyjny- jest połączeniem dwóch powyższych rodzajów cellulitu, występuje najczęściej. 

Podział cellulitu ze względu na zaawansowanie zmian:
1.FAZA OBRZĘKOWA- widoczna tylko przy ucisku skóry, pobruzdowanie niewielkiego stopnia. Na tym etapie wskazane są wszelkie zabiegi w profilaktyce późniejszych zmian.
2.FAZA ZWŁÓKNIENIOWA- zaburzenia w krążeniu krwi oraz limfy, gromadzenie adipocytów oraz rozrost włókien kolagenowych. Widoczne w pozycji stojącej podczas napinania mięśni oraz w pozycji siedzącej ( szczególnie przy bocznym świetle) pod postacią zagłębień w skórze oraz nierówności. 
3.FAZA STWARDNIENIOWO-GRUDKOWA ( lub grudkowo-zwyrodnieniowa)- komórki tłuszczowe gromadzą się w grudki o wielkości 1mm i widoczne są w każdej pozycji i oświetleniu. Skóra przybiera biało-siny kolor, jest także chłodna w dotyku( co jest związane z zaburzeniami w ukrwieniu). Na tym etapie zmiany są bolesne, dlatego też zabiegi są koniecznością. 
4.FAZA STWARDNIENIOWO-GUZOWA (guzkowo-zwyrodnieniowa)-zmiany pod postacią guzków o wielkości 20-22 mm, dość głębokie i wyraźe pofałdowania skóry, które wykazują bardzo dużą bolesność. 

Metody diagnostyki pomocne w rozpoznaniu defektu:
-Badania manualne
-Termograficzne
-Antropometryczne- mierzenie obwodów ciała
-Badania dopplerowskie- kontrast w organizmie

Cellulit może dotyczyć nie tylko ud, ale także pośladków, ramion, brzucha oraz piersi! 
Metody leczenia w chirurgii plastycznej oraz chirurgii estetycznej:
-Liposukcja- polega na usunięciu złogów tkanki tłuszczowej za pomocą pompy ssącej, którą wprowadza się podskórnie
-Liposukcja ultradźwiękowa- polega na zastosowaniu ultradźwięków, których działanie opiera się na rozbijaniu komórek tłuszczowych 
-Mezoterapia- polega na podskórnych iniekcjach ze specjalnie przygotowaną mieszanką lipolityczną
-Cellulolipoliza- polega na wkłuwaniu w skórę cienkich igieł, które wytwarzają pole elektryczne i rozbijają adipocyty
-Karboksyterapia- wykorzystanie dwutlenku węgla w metodzie skórnej oraz podskórnej

Metody zwalczania cellulitu w gabinecie kosmetycznym:
-Endermologia
-Masaż tradycyjny, czyli manualny
-Rollmasaż
-Masaż szorstką rękawicą,najczęściej z dodatkiem substancji lipolitycznych oraz ścierających<br> -Masaż próżniowy, czyli popularne bańki chińskie gumowe
-Drenaż limfatyczny tradycyjny oraz BOA
-Hot and cold, czyli zabiegi ciepło-zimno, w tym także natryski
-Krioterapia, nacieranie skóry lodem
-Nacieranie wodą z octem
-Sauna i wibrosauna
-Elektroterapia (elektrostymulacja, prądy DD, interferencyjne)
-Radiofrekwencja RF
-Lampy z podczerwienią
-Ultradźwięki
-Laser biostymulacyjny (akupunktura laserowa)
-Chromoterapia (światło fioletowe)
-Bandaże elektryczne oraz body wrapping

Pielęgnacja w warunkach domowych:
-Stosowanie odpowiednich preparatów antycellulitowych
-Stosowanie suplementów diety
-Dążenie do poprawy przepływu krwi w tkance tłuszczowej, poprzez zapobieganie uciskowi w obrębie miednicy małej (luźny ubiór)
-Odpowiednio dobrane ćwiczenia
-Dieta bogata w warzywa
-Odpowiednia podaż wody- około 2 litrów dziennie

Przykładowe zabiegi antycellulitowe w domu

1. Przede wszystkim peeling, który pobudzi krążenie i przygotuje skórę do dalszych procedur. Szczególnie polecam peeling kawowy, czyli fusy ze świeżo zaparzonej kawy. Pozwoli to nie tylko na usunięcie zrogowaciałego naskórka ale również na poprawę metabolizmu, a zatem przyśpieszone spalanie tkanki tłuszczowej. Można wykorzystać w tym celu także sól morską oraz szorstką rękawicę. Zabieg wykonujemy 2 razy w tygodniu- regularność zabiegów gwarantuje ich skuteczność. 
2. Naprzemienne natryski ciepło zimno - Natryski możemy wykonywać na całe ciało, nie tylko w celu zmniejszenia cellulitu, ale także ujędrnieniu ciała, a także piersi. Ważną zasadą jest kończenie zabiegu zimnym natryskiem!
5. Masaż manualny lub bańką chińską.
Pamiętamy by masować zawsze od obwodu do serca! Nie polecam zabiegu z wykorzystaniem bańki chińskiej osobom, które nie mają dostatecznej wiedzy o funkcjonowaniu naczyń limfatycznych oraz doświadczenia w pracy z nimi. Nieumiejętne zabiegi prowadzą do siniaków oraz wybroczyn na skórze. Do masażu możemy wykorzystać olejki drogeryjne bądź eteryczne. Te drugie przygotowujemy według instrukcji na opakowaniu, czyli kilka kropel olejku eterycznego dodajemy do bazy olejowej jaką jest oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, brzoskwiń, olejek migdałowy, jojoba czy z awokado. Jeśli nie nakładamy na skórę olejków eterycznych możemy pod body wrapping zastosować maskę algową, błotną, glinki bądź drogeryjne maski kremowe o działaniu lipolitycznym.

4. Body wrapping, czyli owijanie ciała folią, w celu wywołania silnego przekrwienia, od 30 min do godziny. Przykrywamy kocem.


5. Jeśli preparat do masażu był lipofilowy (czyli oliwki)- nakładamy preparat na bazie oleju na zakończenie zabiegu.
Jeśli preparat do masażu był hydrofilowy ( czyli kremy)- nakładamy preparat na bazie wody.

Preparaty antycellulitowe powinny zawierać substancje o działaniu:
-lipolitycznym (aktywują enzym- lipazę)
-aktywizującym przepływ krwi w tkance tłuszczowej, czyli preparaty działające przekrwiennie
-regulujących przepuszczalność naczyń włosowatych
-hamującym aktywność aromatazy steroidowej

czyli: 

-flawonoidy- rutyna, kwercetyna, hiperyna, kemferol- owoce cytrusowe, papryka, krwawnik, fiołek trójbarwny, nagietek, lukrecja, szałwia, ziele gryki, rumianek
-saponiny- escyna z kasztanowca, ruskogenina z iglicy włoskiej, diosgenina z kozieradki
-algi
-pochodne purynowe- kofeina, teofilina, teobromina
-aminokwasy- L-karnityna, treonina
-glinki z zawartością krzemu, miedzi i magnezu
-olejki eteryczne- geraniowy, jałowcowy, cedrowy, cytrynowy, cyprysowy

Kosmetyki drogeryjne:
Vichy- Cellu Destock- ok. 134 zł
Lirene- Stop Cellulit- ok. 18 zł
Kolastyna- Body Slim- ok. 13 zł
Pharmaceris- Cellulit- ok. 50 zł
Eveline- Slim Extreme 3D- ok. 20 zł
Perfecta- Slim Fit- ok. 20 zł
Lumene- Smoothing Anti-cellulite Serum- ok.30 zł
Nivea- Good-bye Cellulite Serum- ok. 25 zł
Avon- Cellu Break- ok. 40 zł
AA- Pielęgnacja Antycellulitowa- ok. 15zł
Bielenda- Termoaktywny koncentrat antycellulit- ok.16 zł

Kosmetyki profesjonalne:
-Bielenda KREM INTENSYWNIE REDUKUJĄCY CELLULIT I ROZSTĘPY 500 ml- ok. 49zł
-Bielenda Malinowa maska do ciała z Bio-kofeiną z Guarany 600g -ok. 59zł
-Bielenda Malinowy koncentrat do ciała z Bio-kofeiną z Guarany 450ml- ok. 49zł
-Bielenda MASKA WYSZCZUPLAJĄCO-RELAKSUJĄCA CHOCOLATE & L-KARNITYNA BODY WRAPPING 600 g- ok. 62zł
-Bielenda Masło do masażu Zielone Jabłuszko 500 ml- ok. 46zł
-Bielenda Multiaktywny balsam do ciała z maliną i Bio-kofeiną z Guarany 500ml- ok. 42zł
-Jadwiga Balsam wyszczuplający ( z kompleksem anticellulut ) 220 ml- ok. 30zł
-Jadwiga Maska do ciała borowinowa 1000 ml- ok.46 zł
-Norel Gluco stop -zel z kompleksem redukującym tkankę tłuszczową- ok.48zł
-OrganicSeries Muss do ciała wyszczuplający 500ml- ok. 150zł
-Phyto Glinka rozgrzewająca 1000 ml- ok.100zł
-Phyto KREM -żel ANTYCELLULITOWY Z KOFEINĄ 500 ml- ok.80 zł
-De Noyles - Hidrogel Activador - żel wyszczuplający, antycellulitowy, rozgrzewający 175 ml- ok. 69zł


5 komentarzy:

  1. Powiedz mi proszę, czy jeśli wykonuję masaż nóg masażerem z wypustkami (od kostek do góry) to mogę to robić na stojąco? Zastanawiam się czy robię dobrze a to jest bardzo duża oszczęność czasu bo robię obie nogi naraz ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak jak pisałam we wcześniejszym poście na temat masażu- wykonujemy go od obwodu do serca, czyli zgodnie z przebiegiem naczyń krwionośnych i limfatycznych ( zatem- od kostek do góry jest prawidłowo), jednak mięśnie powinny być rozluźnione, a ciało znajdujące się w odpowiedniej pozycji ułożeniowej (np. leżenie na brzuchu, pod stopy wałeczek). W masażu antycellulitowym najważniejszym zadaniem jest zapewnienie swobodnego przepływu limfy do najbliższych węzłów chłonnych, co jest niemożliwe w pozycji stojącej i nie przyniesie pożądanych efektów w przypadku cellulitu. Pozdrawiam serdecznie :)

      Usuń
  2. Dziękuję za odpowiedź :) Jednak samodzielny masaż na lężąco jest raczej niewykonalny więc jakie jest rozwiązanie? Czy wystarczy jeśli położę nogę na stołku/podwyższeniu? Bo w sumie w takiej sytuacji nie wiem jak zrobić taki masaż samodzielnie żeby dał efekty..nie chcę robić czegoś z świadomością że nic mi to nie pomoże a ewidentnie sytuacja jest coraz gorsza ;) I jeszcze jedno pytanie: ile taki masaż powinien optymalnie trwać? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najlepiej podłożyć pod kolana (staw kolanowy) wałeczek :) Ta pozycja jest zazwyczaj stosowana przy samodzielnym masażu uda. Polecam wykonywać masaż na olejkach rozgrzewających (1 kropla cynamonowego na 50 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron, a także olejek grejpfrutowy, pomarańczowy, geraniowy, jałowcowy i inne)- uelastycznią skórę i przyśpieszą spalanie tkanki tłuszczowej. Masaż kończyn dolnych nie powinien być wykonywany dłużej niż 30 minut, jednak ważnym czynnikiem jest tu zaczerwienienie skóry- powinno być widoczne, jednak nadmierne zaczerwienienie może prowadzić do powstawania wybroczyn.Optymalny czas dla wszystkich kobiet nie istnieje :) Przyglądaj się reakcji Twojej skóry- delikatne ciepło i zaczerwienienie są prawidłowym skutkiem masażu. Inna sprawa- jeśli masz na kończynach dolnych pajączki, albo widoczne żylaki ( bądź też występuje do nich skłonność u mamy, bądź babci) to masaż w zasadzie nie powinien w ogóle być wykonywany ( Zdaję sobie sprawę, że dla chcącego nic trudnego- więc przynajmniej wykonujmy ten masaż nieco delikatniej). Pamiętaj także, że istnieją dwa rodzaje cellulitu i najlepszym rozwiązaniem byłoby rozpoznać typ (zapraszam do kontaktu mailowego) i oprócz masażu zadbać także o cały organizm :) Pozdrawiam serdecznie.

      Usuń
  3. Ja na cellulit poszłam na zabieg falą akustyczną w Akademii Kosmetologii Karolina Martin - Sosnowiec (tu mieszkam). Bardzo skutecznie, nie drogo, sympatyczni ludzie. Sam zabieg bezbolesny.

    OdpowiedzUsuń

Podziel się swoją opinią :)